Una carrera en trabajo social y profesiones de ayuda puede ser muy gratificante. Sin embargo, a veces el trabajo puede dejarnos agotados y con necesidad de descanso y tranquilidad. Exploraremos las maneras en que nos hemos inspirado en nuestro trabajo y cómo influimos en los demás, cómo valorar cada uno de nuestros logros, por grandes o pequeños que sean, y cómo utilizar estrategias de atención plena para afrontar los retos diarios que conlleva el cuidado de otras personas. Se ofrecerán ejercicios suaves de movimiento y meditación que se pueden realizar sentados.
Margaret Jessop, doctora en psicología, dirigirá este seminario web.
La Dra. Margaret Jessop es una psicóloga local especializada en trastornos de ansiedad y del estado de ánimo. Autora de dos libros. El avispón y el hipopótamo cuentan las estrellas. un conjunto de seis cuentos basados en la atención plena para niños de 4 a 12 años y Avispones e hipopótamos: Cómo usar la imaginación, la atención plena y la neurociencia para disminuir el miedo y la ira y alcanzar tus metas. Su formación más inspiradora la adquirió trabajando como maestra de preescolar, y recuerda que “un grupo de doce niños de dos años puede enseñarte casi todo lo que necesitas saber”. Actualmente imparte talleres para niños y adultos, tanto presenciales como virtuales, sobre aprendizaje socioemocional.
